Sempre più spesso si sente parlare di
Personal Trainer e sino a pochi anni fa erano davvero poche le persone che potevano permettersi un istruttore al proprio fianco o alle proprie dipendenze ... ma i tempi son cambiati!
L'inizio di un’attività sportiva; la voglia, il desiderio o l’esigenza di arrivare ad una buona efficienza fisica in maniera molto veloce o di raggiungere gli obiettivi fissati, fa si che il Personal Trainer sia una scelta
quasi obbligata.
Il Personal Trainer è in grado innanzitutto di valutare lo
stato di forma con vari test e
misure fisiche personalizzate al fine di far ritrovare il benessere e la forma fisica in base agli obiettivi prefissati. Queste misurazioni vengono ripetute ogni mese per valutare i miglioramenti conseguiti.
Servizi
- Realizzazione programmi e schede di allenamento strettamente personali tenendo conto delle particolari esigenze e della disciplina sportiva a cui si ha interesse;
- Programmi personalizzati per migliorare le prestazioni per mtb, ciclismo, corsa, etc
- Programma per il solo mantenimento;
- Programma e scheda con consigli su diete tipo per il dimagrimento;
- Test stato di forma;
- Test di resistenza alla velocità;
- Test di resistenza aerobica.
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C’è chi va in palestra tre volte alla settimana, chi una e chi nessuna, a qualcuno l’unico sforzo che fa piacere fare è alzarsi dal divano per andare ad aprire il frigorifero.
Quasi tutti lavorano otto ore, ma di certo tutti ma proprio tutti mangiamo almeno tre volte al giorno, alcuni mangiano per vivere alcuni vivono per mangiare
Tante volte cerchiamo nel cibo una compensazione per lo stress o per un amore fallito.
E' evidente quanto il cibo quanto sia importante nella nostra vita e nel nostro giro vita, ma il responso della bilancia ... diciamolo fa paura un pò a tutti.
Se sei pronto a seguire delle piccole regole e fare qualche piccolo sacrificio ho un’
ottima guida piena di consigli.
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